Como o perdão transforma nossa saúde mental e física
Por Geovana Torquato
Introdução
O perdão tem um poder extraordinário de transformar diversos aspectos de nossa vida, seja emocional, espiritual ou até físico. No entanto, frequentemente ele é mal interpretado. Perdoar não significa apenas liberar o outro do peso da ofensa, mas também nos oferece uma chance de cura para as doenças — tanto emocionais quanto físicas — que a falta de perdão pode gerar.
De acordo com o dicionário, perdão é “remissão de pena ou de ofensa ou de dívida; desculpa, indulto”. No entanto, a definição que mais ecoa em mim é a de William Patrick, que em seu livro Princípios na Terra, Legalidades no Céu, afirma: “O perdão não trata de quem está certo ou errado, mas sim de quem está disposto a pagar a conta.”
Aqui está a questão: muitas vezes, seremos nós, os ofendidos, que precisaremos abrir mão do orgulho e ir em busca do perdão. A seguir, abordarei algumas formas pelas quais o perdão pode trazer benefícios profundos para nossa vida.
Libertação emocional
O perdão é uma chave para o caminho da liberdade emocional. Quando escolhemos não perdoar, carregamos um peso diário que nos afasta da paz interior. Essa angústia pode até mesmo gerar doenças invisíveis a olho nu, como a ansiedade.
No entanto, quando decidimos perdoar, nos sentimos aliviados, mais leves. Em Mateus 11:28, Jesus faz um convite de alívio: “Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo e aprendei de mim, porque sou manso e humilde de coração; e achareis descanso para a vossa alma. Porque o meu jugo é suave, e meu fardo é leve.”
Se sentir incapaz de perdoar, leve suas dificuldades até Ele. O perdão não é apenas um processo emocional, mas também espiritual, que nos leva de volta à paz.
Restaurando relacionamentos
O perdão tem um poder único de restaurar relacionamentos quebrados. Quando estamos dispostos a deixar de lado o orgulho e pedir perdão, abrimos o caminho para a reconciliação e consequentemente a cura.
Embora o relacionamento nem sempre volte ao seu estado anterior, ele pode ser renovado, mais saudável e com novos aprendizados. Um exemplo poderoso disso vem da história de José, filho de Jacó. Ele foi jogado em um poço e vendido como escravo pelos próprios irmãos. Mesmo após enfrentar grandes dificuldades no Egito, José entendeu que tudo tem um propósito e, por isso, perdoou seus irmãos.
Como o Pastor Coty costuma dizer: “Não importa o que fizeram com você, mas importa o que você faz com aquilo que as pessoas fizeram contra você. Ninguém pode te ferir sem o seu consentimento.” Ou seja, você escolhe como reagir a tudo o que acontece em sua vida, e o perdão é uma escolha poderosa para moldar seu estilo de vida e reações.
Aumento da compreensão
Você já se perguntou: quantas vezes devo perdoar alguém? A Bíblia nos responde em Mateus 18:21-22:
“Então Pedro se aproximou de Jesus e perguntou: ‘Senhor, quantas vezes devo perdoar meu irmão quando ele pecar contra mim? Até sete vezes?’ Jesus lhe respondeu: ‘Eu lhe digo: Não até sete, mas até setenta vezes sete.’”
Essa passagem não limita o perdão a um número específico. O que ela nos ensina é que devemos perdoar quantas vezes forem necessárias. Precisamos ter empatia pelo nosso próximo e procurar compreendê-lo. Lembremos sempre que Jesus nos perdoou quando não merecíamos esse perdão, e, por isso, devemos retribuir aos outros da mesma maneira.
Melhoria da saúde física e mental
Segundo o site da UOL, o perdão pode melhorar a qualidade do sono, reduzir a fadiga, diminuir o estresse, melhorar a autoestima e fortalecer relacionamentos. Segundo o mesmo site, o ressentimento e a falta de perdão são grandes impulsionadores da depressão e ansiedade.
Paz interior
A falta de perdão aprisiona nossa vida e nos deixa cansados e afadigados. Porém, a liberação do perdão traz libertação e paz para a nossa alma. A ansiedade é diminuída e vivemos com menos conflitos. É literalmente como um fardo tirado de nossas costas.
Quando liberamos o perdão, ficamos com a mente leve e positiva, o que ajuda até mesmo na autoestima. Para termos essa paz, precisamos usufruir da humildade. Tim Keller disse: “É impossível perdoar alguém quando você se sente superior a essa pessoa.”
Precisamos nos lembrar também que, como disse C. S. Lewis: “Ser cristão é perdoar o indesculpável porque Deus perdoou o indesculpável em você.”
Conclusão
Enfim, perdoar é um ato de libertação. Não se trata de esquecer ou aceitar o inaceitável, mas de se libertar da prisão emocional que o rancor e o ódio criam em nosso interior. Ao fazermos isso, transformamos nossa própria vida, abrindo espaço para o crescimento espiritual, a cura e a verdadeira paz interior.
Referências
- Dicionário
- Princípios na Terra, Legalidades no Céu
- Bíblia Sagrada
- Mateus 11:28
- Mateus 18:21-22
- www.uol.com.br
- Tim Keller
- C. S. Lewis