Descrição
Transforme sua rotina e descubra como viver com equilíbrio, propósito e bem-estar em todas as áreas da vida.
• Equilibre seus papéis – Dicas práticas para conciliar carreira, família e autocuidado com leveza.
• Ferramentas eficazes – Conheça métodos como PERMA e 4E para alcançar bem-estar e saúde emocional.
• Liderança humanizada – Desenvolva habilidades para liderar com empatia e sustentabilidade.
• Cuidado com a mente – Estratégias de autocuidado e prevenção da síndrome de burnout.
• Qualidade de vida real – Reflexões inspiradoras e aplicáveis ao seu dia a dia profissional e pessoal.